Was brauche ich für den Schlaf? Die Redaktion testet Fruchtgummis und Tabletten

Drehen Sie sich von einer Seite auf die andere, anstatt sofort einzuschlafen? Wachen Sie nachts auf? Ist Ihr Schlaf nicht erholsam genug? Wenn ja, dann wurden extra für Sie Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf entwickelt. Meistens enthalten sie vor allem Melatonin (bekannt als Schlafhormon).

Es gibt jedoch viele verschiedene Produkte auf dem Markt, hauptsächlich in Form von Tabletten und Gelen. Was brauche ich für den Schlaf, damit ich endlich gut ausschlafen kann? Um Ihnen diese Entscheidung zu erleichtern, hat die Redaktion die 5 besten Präparate ausgewählt und getestet. Sehen Sie, welche von ihnen gewonnen hat und wählen sie die besten Tabletten für den Schlaf (oder Fruchtgummis). Wenn Sie neugierig sind, lesen Sie weiter!

Mission: Die besten Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf finden

Die Nutzung von Mobiltelefonen vor dem Schlafengehen, unregelmäßige nächtliche Ruhezeiten, Schichtarbeit, Jetlag... Dies sind nur einige der Faktoren, die die Produktion des Schlafhormons Melatonin beeinflussen können. Das wiederum bringt die biologische Uhr durcheinander, was unter anderem zu Schlafproblemen führt. Kein Wunder also, dass Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf so beliebt sind und gerne eingenommen werden.

Es gibt viele von ihnen auf dem Markt, so dass die Auswahl schwierig sein kann. Aus diesem Grund haben wir ein Ranking erstellt, um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern. Nach langer Recherche haben wir die 5 am häufigsten empfohlenen und beschriebenen Produkte ausgewählt, die gleichzeitig viele gute Bewertungen und positive Meinungen im Internet haben.

Hier sind die besten Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin, die getestet und bewertet wurden:

• Oh!Tomi: Super Sleep;
• Vicks: ZZZQuil;
• Sanofi: Novanoc;
• Swanson: Melatonin Sleep Support;
• SFD Nutrition.

Das sind melatoninhaltige Präparate, die leicht erhältlich und zudem preiswert sind – sie kosten zwischen ein paar und mehreren Dutzend PLN (wobei es am besten ist, die Kosten auf eine Tagesdosis umzurechnen). Welches dieser Präparate hat die Herzen unserer Nutzerinnen besonders erobert?

Welche Tabletten (oder Fruchtgummis) für den Schlaf sind am besten? Meinungen und Tests der Redaktion

Heute haben viele Menschen Schlafprobleme. Es war also leicht, willige Testerinnen zu finden. Alle wurden in fünf Gruppen aufgeteilt, die jeweils ein anderes Präparat verwendeten. Die Tests dauerten einen Monat (es sei denn, das Produkt war vorher aufgebraucht).

Die Testerinnen schrieben kurze Rezensionen zu den Produkten. Sie bewerteten sie auch in 4 verschiedenen Kategorien, um das Thema aus jeder Perspektive anzugehen:

• Intensität der Wirkung;
• Preis;
• Ergiebigkeit;
• Zusammensetzung.

Ein Produkt konnte in jeder Kategorie zwischen 1 und 10 Punkten erhalten. Die Frauen achteten u. a. auch auf die Form (Tabletten, Fruchtgummis), den Geschmack (im Falle von Fruchtgummis) und die genaue Melatonindosis. Was hat sich als die beste Wahl für den Schlaf erwiesen? Bedenken Sie, dass die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln eine sehr subjektive Frage sind.

Hier sind die besten Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf: Ergebnisse

Gute Tabletten (oder Fruchtgummis) sind eine Möglichkeit, endlich gut durchzuschlafen. Das Produkt Nummer 1 im Ranking erhielt insgesamt 9,7 von 10 Punkten, davon 10/10 in der wichtigsten Kategorie, d.h. für die "Intensität der Wirkung". Lohnt es sich, das am besten bewertete Schlafmittel zu wählen? Die Meinung zu diesem Produkt spricht für sich selbst:

"Unsere Testerinnen waren von der Wirkung begeistert, es reicht nur 1 Portion [Wort geändert, um nicht auf die Form des Produkts hinzuweisen - Anm. d. Red.] eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen und außerdem reicht die Packung für 60 Tage Anwendung."

Möchten Sie herausfinden, welche Vor- und Nachteile die einzelnen Produkte haben?

Entdecken Sie unser Ranking der besten Nahrungsergänzungsmittel für den Schaf